虽然观众都希望娱乐圈的男明星们时时刻刻注意自己的身材管理，常常有人因为身材管理不当而被粉丝诟病，可 过于瘦的身材也是不好看的。

(资料图片仅供参考)

比如罗云熙在出席一些活动的时候，就被人拍摄到受到脱相的照片，看起来很不健康。

那么对于男生来说什么样的身材管理是最为合适的呢 ？我们一起来分析一下。

罗云熙瘦过头的颜值降低点

其实早几年他在影视剧中的形象是恰到好处的，还常常被粉丝夸赞天选古装帅哥。

可也许是为了让自己的精致度看起来更强一些， 他的过分减重也使得目前的形象严重偏离，不仅整张脸瘦到像螳螂，而且也导致他的五官发生了变化。

最明显的一点就是眼睛过于突出， 下巴的位置尖到可怕，而且下半身的身材也发生了变形， 看起来头大身子小。别说是男生了，对于女生来说，这样的审美也是完全不可取的。

男生身材、面相保持点

过于胖会导致面部脂肪过多，看起来非常臃肿，而过于瘦，又会让整个人的头身比发生偏移， 那么什么样的标准才更适合男生呢 ？

从面相上来说，绝大多数的男生都不会有面部胶原蛋白过多的问题，如果脸部看起来臃肿， 很大程度上是脂肪堆积过多 ，尤其是在下颌等位置。

模糊了下颌线，就会让整个人的精致度大大的降低， 而男生的审美恰恰需要这样的线条，所以男生发胖对颜值来说也是致命的。

当然了，下颌线是否清晰，既跟一个人的天生条件有关，也和一个人的体态有关， 比如脖子的体态不对，就会产生过多的赘肉导致下颌线模糊。

为此我们可以以通过锻炼和适当减重的方式来清晰面部的这些线条，一旦达到了一定标准以后就可以停止了。

抛去脸，从身材的角度上看，一味的追求瘦对于男生和女生都是不可取的审美。 脱衣有肉，穿衣显瘦，才是更多的男明星应该追求的标准。

男女生的体重控制标准原本就是不一样的，如果要增加肌肉的话，肌肉的重量也比一般的脂肪重量更大一些。

在进行身材管理的时候千万不要盯着体重秤上的数字，更多的还是要注意饮食以及科学的锻炼方式。

维持身材注意点

想要保持一个合理的男性身材，如果有条件的话，可以找专门的健身房教练为自己规划。而如果没有这么多精力的话，则需要注重以下几点让自己的生活变得越来越健康。

从饮食上看，多吃粗粮，增加蛋白质的摄取是非常重要的 。平常的饮食一定要少油少盐，尽量吃的清淡一些。

而如果要进行锻炼的话，相比于大多数人都会选择的跑步， 无氧运动会更好的增进增肌效果 。

追求全身的力量感和线条，依旧能够在上镜的时候保持一个很好的状态，同时私底下自己的身材也不会看着过于夸张。

我们常说“上镜胖10斤”，这是因为镜头会把人拉宽，和我们肉眼所看到的不一样，所以很多明星都对自己的身材管理格外的注重。

可是不得不说， 罗云熙的这种减重方式实在是有些不健康，对于正常男性来说这个体重也是过于偏瘦的。

与其如此努力的减重， 不如多花费一些精力让自己变得健康一些 ，也会更好看，大家觉得呢？